Ganadorí se hace: solo tienes que resistir las manos detrás de la inicio y empujarla suavemente alrededor de delante, llevando los codos en paralelo. Aguanta unos segundos y ve hacia antes abriendo los codos para estirar y destapar el pecho.La flexibilidad dinámica, que combina ejercicios de estiramiento y movimiento, es una excelente forma de m